Anti-anemic contine fier care este prin definitie substanta a carei lipsa determina anemia dar si substante care au roluri complementare.
Vitamina C stimuleaza absorbtia fierului, acidul folic care prin deficit poate determina o forma specifica de anemie, vitamina B12 care prin deficit genereaza o alta forma de anemie, Cuprul prin deficit creeaza o alta forma de anemie care se combate prin suplimentarea acestui element. Manganul stimuleaza fixarea fierului fiind esential pentru combaterea anemiei.
Anemia este frecventa in sarcina si alaptare, in cazul consumului crescut de cafea, spanac, la sportivi in cazul urcarii la munte si in general la altitudini ridicate.